Aquí te presentamos 5 beneficios para tu salud al navegar en un velero:

Reducción del estrés:

Nada se compara con la sensación de acostarte en la cubierta, dejando que el sonido de las olas te envuelva en total tranquilidad. Imagina sentir la cálida brisa acariciando tu piel y la suave arena bajo tu espalda. Solo con pensarlo, ya te sentirás más relajado. Y esto no es solo una sensación, numerosos estudios lo respaldan. De hecho, después de tan solo tres días de vacaciones, las personas informan sentirse menos ansiosas, más descansadas y de mejor humor en general. ¡Y estos beneficios pueden durar semanas después de regresar!

Salud cardiovascular:

¿Dirías que navegar en barco tiene un impacto directo en la salud de tu corazón? Según el Journal of the American Medical Association, un estudio demostró que los hombres que toman vacaciones frecuentes tienen un 32% menos de probabilidades de morir a causa de enfermedades cardíacas en comparación con aquellos que no se toman descansos. Además, tomar un descanso al menos una vez al año también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Mejora de la salud mental:

Navegar en un velero se ha demostrado que es beneficioso para la salud mental. Un estudio del Centro Mente-Cuerpo de la Universidad de Pittsburgh reveló que el ocio, incluida la navegación, contribuye a tener más emociones positivas, menos sentimientos negativos y menos depresión. Otros estudios han respaldado esta afirmación, mostrando que las personas se sienten menos tensas y más saludables durante las vacaciones, experimentando niveles más altos de energía y mayor satisfacción con la vida.

Estimulación cerebral:

Dale a tu cerebro el tiempo que necesita para recargarse y funcionar mejor. El investigador Ferris Bueller descubrió que cuando te encuentras en el mar, navegando en un velero, tu cerebro sigue trabajando. Reflexiona sobre el pasado, planifica el futuro y pone en perspectiva tus experiencias, lo cual es excelente para ejercitar tu cerebro y establecer nuevas conexiones. Navegar no solo te brinda una experiencia emocionante, sino que también contribuye a tu salud cerebral.

Combate la depresión:

Navegar en un barco tiene un efecto duradero en tu felicidad, incluso después de regresar a casa. Según una encuesta realizada a turistas holandeses, los niveles personales de felicidad aumentan simplemente al planificar un viaje. Químicamente hablando, cuando viajas, tu cerebro libera endorfinas y oxitocina, las hormonas de la felicidad. Estos químicos mejorar nuestro estado de ánimo, nuestra perspectiva y a la vez combaten la depresión.

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